Haptotherapie

Haptotherapie (de therapetische toepassing van de haptonomie) is er op gericht om jou weer in contact te brengen met je gevoel. Je lichaam is daarvoor de basis want dat geeft allerlei signalen af. Als je die signalen gaat verstaan, herken je gemakkelijker je grenzen en ontdek je wat wel en niet goed voor je is. Zo kun je beter voor jezelf zorgen en de dingen doen die je echt wilt, ongeacht wat mensen van je verwachten of wat anderen doen.

Door ervaringsoefeningen, zul je ervaren wat jij gewend bent te doen, hoe dat voor je voelt (geeft het je energie of word je er moe van?), maar ook hoe het anders kan. Zo word je bewuster van wat jou goed doet en wat niet. Het doel is dat je beter keuzes leert maken: dat wil ik wel en dat niet meer. Ook de aanraking op de bank is een middel om jezelf te ervaren. Wat voel je als je wordt aangeraakt? Hoe is het als er iemand bij je komt? Wat maakt dat in je los en wat vertelt dat over hoe jij in het leven staat? Kun je de ander bij je toelaten en kun je ontvangen wat de ander je te geven heeft, of sluit je je af omdat je je niet op je gemak voelt? Het één is niet beter dan het ander, maar het geeft wel informatie over hoe jij de dingen beleeft en wat je misschien nodig hebt om het anders te ervaren.

Door de signalen van je lichaam (weer) te gaan ontdekken en er naar te gaan luisteren, kun je de verbinding met jezelf, met je hoofd en je lichaam, weer vinden en van daaruit ook de beweging met de ander aangaan, zonder jezelf te verliezen. Zo kun je groeien in de richting van steeds meer jezelf worden en durven zijn, je eigen keuzes durven maken, je eigen weg bewandelen, en open in de wereld staan. Dat zorgt voor rust en stevigheid. Het helpt je te leven met minder spanning zodat je lichaam niet hoeft te schreeuwen om gehoord te worden.

Zie mijn website www.karinvandreumel.com  voor meer informatie of bekijk de website www.hapto.nl